𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗲𝘀 𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗶𝘀𝘁, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝘂 𝗲𝗶𝗻 𝗭𝗶𝗲𝗹 𝗵𝗮𝘀𝘁?

Du kennst das sicher auch, du möchtest dich gesünder ernähren oder mehr Sport machen. Doch nach kurzer Zeit sind deine Vorsätze verflogen und du bist unmotiviert. Aber das muss nicht sein, wenn du von Anfang an ein Ziel vor Augen hast.
 

Warum du dir ein Ziel setzen solltest, damit dein Vorhaben auch gelingt:

 

1⃣ Ziele verschaffen dir Orientierung, denn du legst fest, in welche Richtung etwas gehen soll. Ein Ziel könnte lauten: „Ich möchte bis Jahresende 80 Liegestütze am Stück schaffen.“ Dieses Vorhaben setzt einen Zeitrahmen und definiert einen klaren Plan, mit dem Ziel, dass du Push-ups trainieren musst.

 

2⃣ Klare Ziele verhelfen dir, dass du dich besser motivieren kannst. Denn hast du ein klares Vorhaben vor Augen, ist der Antrieb größer, dieses Ziel zu erreichen. Möchtest du z. B. langfristig deine Oberkörpermuskulatur optimieren, dann bist du entschlossener, täglich Push-ups zu machen.

 

3⃣ Wenn du dir Ziele setzt, kannst du auch Erfolge feiern. Schaffst du nach einem Jahr 80 Push-ups am Stück, darfst du zu recht zufrieden und stolz sein. Ein tolles Gefühl!
 
Was ist dein Ziel, was möchtest du erreichen?

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